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白内障预防从年轻开始

  年龄越大,患白内障的几率就会变大。想要尽可能的让白内障来得晚一点,就需要积极地从年轻开始进行白内障的预防,做好预防措施,一定程度上可以延迟受白内障侵袭的时机。

  那么,预防白内障需要做什么呢?

  措施一:增加营养

  加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

  措施二:防止脱水

  人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。

  措施三:避免白内障易感因素

  晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障

  措施四:科学戴太阳镜

  过多的阳光照射,会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊,从而引起白内障。根据以往经验,农民患白内障的几率往往要比城里人高,这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长,则居住在该地区的人也易患上白内障。

  对于白内障,在年轻时注意预防,则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时,要适时佩戴太阳镜,并选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。

  因为单纯的暗色眼镜,不一定能起到保护眼睛的作用,如果不能有效地过滤掉散射光的话,人眼处于比较暗的光线条件下,瞳孔会扩大,反而会使更多的光线进入眼睛。老年人要想预防白内障要从年轻的时候开始,要坚持不懈才能更好的预防白内障的侵袭。

  但是,需提醒大家的是,当发现白内障后一定要积极的对待,早日手术,早日恢复清晰视力,拖延并不能解决问题。

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