在睡前关灯玩手机是很多人的习惯，虽然知道不好，但总是控制不住自己。今天，小编就告诉大家。

　　关灯玩手机很可能导致干眼症。

　　所有灯都关了，手机屏幕成为唯一的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼，这也会导致眼睛干涩。更不用说熬夜用眼很容易引起眼睛的不舒适感，相信大家都深有体会。

　　如果成为干眼症患者，不但眼睛容易产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。

　　其次，对视力造成损害。

　　这个不需要解释，大家应该都懂，特别是对于未成年来说，影响更大，如果是长期侧躺着玩手机，还有可能造成视力参差。

　　关灯玩手机会瞎吗?

　　有这个可能，但是可能性不是很大。

　　比如说本来就有青光眼或者有青光眼家族史的人，在黑暗中紧盯手机的时候，眼睛里的肌肉会变得紧张，并且产生一系列的变化，会引起眼压的升高。长此以往，可能会造成不可逆的视神经损伤。

　　还有一种说法是，在黑暗中玩手机可能会损伤黄斑，我们知道黄斑区是人眼底视力最敏锐的区域，一旦黄斑区发生了病变，将会直接严重影响视力，甚至可能致盲。但是通常来说，黄斑区的损伤跟光的强度，光照的时长，以及光照的种类都有关系。在黑暗中玩手机会不会损伤黄斑?目前尚没有明确的定论。

　　为了自己的眼部健康，大家一定要改掉睡前关灯玩手机的习惯。可以和家人一起，互相监督，健康用眼。