孩子视力问题一直以来都受到广大家长的关注，但是在孩子近视防控的路上，家长们容易进入某些误区。今天，小编就为大家整理一些孩子防控近视的知识，希望家长们对近视防控有准确的认识。

　　科学防控近视看这里：

　　正确的学习姿势很重要，孩子在学习的时候应做到三个，即眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸。有研究证明，看书和写字的距离短于三十厘米，要比长于三十厘米的姿势看书的近视发病率高2.5倍。

　　其次，孩子的学习环境要具备三个亮，即教室要亮，在家里读书时房间要亮，孩子学习书桌的范围内要亮。同时，家长也要提醒孩子，读书、学习30—40分钟闭闭眼睛，抬头远眺，注意调整近距离阅读的时间和强度，包括看书本、手机、iPad等等。

　　增加有效的户外活动是最简单的，又是最健康的方式之一，家长应尽量保证孩子至少有2个小时的户外活动时间，并让孩子在阳光下活动，但夏季注意不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免造成永久性的视力伤害。

　　控制儿童使用电子产品，家长应该怎么办?

　　以身作则

　　父母要发挥榜样的力量，在家中与孩子相处时远离手机。

　　陪伴

　　父母每天应尽可能多给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动。

　　约法三章

　　在不得已使用电子产品时，提前与孩子商量好，限制使用时间，譬如每天总计不能超过1小时。

　　防控近视，家长应该帮助孩子培养哪些习惯?

　　确保足够量的户外活动

　　平时在放学后、周末和寒暑假期间，家长要积极陪孩子进行户外活动。

　　坚持充足的户外活动对预防近视和减缓近视有重要意义。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动，学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。

　　严格控制电子产品的使用时间

　　长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习，应在30-40分钟后休息远眺10分钟。

　　不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

　　养成正确的读写姿势习惯

　　提醒孩子不要歪着头或躺着、趴着看书，不要在晃动的车船上看书，老师和家长应指导孩子每天认真做眼保健操。

　　在良好的照明环境下用眼

　　不要在过亮、过暗的光线下读书写字，使用台灯时应同时打开房间的大灯。

　　保证充足的睡眠，搭配合理的营养

　　小学生每天应睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时;孩子平时要注意不挑食、不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

　　科学防控近视，别因自己的错误认识导致孩子近视或近视度数加深。